张子豪
先兆流产是每一个孕妇都很担心的事情，为了预防先兆流产，孕妇们都会生活的小心翼翼，会时刻为了胎儿的安危操心。但是也有很多孕妇，因为某种原因出现先兆流产的现象，那先兆流产能不能吃菠菜？
发生先兆流产之后是可以吃菠菜的，适量的吃一些菠菜并不会加重孕妇的流产症状，而且能给孕妇提供一些身体所必需的营养物质。菠菜中的维生素b族含量很高，这种维生素营养可以抑制细菌，能够有效预防盆腔感染的症状，对孕妇的身体健康来说非常的重要。
而且菠菜中的铁元素含量也非常高，孕妇适量吃一些菠菜还能预防孕期贫血。除了铁元素和维生素b之外，菠菜中还含有大量的叶酸营养。叶酸这种营养物质不管是对孕妇来说，还是对胎儿来说，都非常的重要，能够让胎儿发育的更健康，也能预防孕妇贫血。
不过菠菜也有一些缺点，那就是它含有大量的草酸，这些草酸会影响钙质和铁元素的吸收。为了减少草酸的副作用，建议孕妇在食用菠菜之前，最好是先用开水把菠菜焯烫一下，这样就能减少草酸的含量。
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