张子豪
鸡肉是大家最主要的肉食来源之一，而且鸡肉的吃法有很多，能够烹制出无数种美味的菜肴。鸡肉的营养很丰富，对于人们的健康是有益的。在女性怀了宝宝后，有许多食物就不敢吃了。那么，刚怀孕能不能吃鸡肉呢？
女性刚怀孕的时候能吃鸡肉，它所含的脂肪量是非常低的，不容易使人发胖。孕妇经常食用鸡肉，能够有效避免孕期体重增加太快。而且鸡肉的氨基酸含量很高，要比蛋乳以及牛肉、猪肉等肉类的氨基酸含量高很多。此外，鸡肉里面的蛋白质很丰富，而且还都属于高质量的蛋白。
女性怀孕的时候应该饮食均衡，必须要多摄入营养，而在孕期食用鸡肉，不会产生不良影响。上面提到了鸡肉里有大量优质蛋白，而处在孕期的女性，特别是在怀孕的初期，需要大量的蛋白质，因为只有蛋白质充足，才可以保证胎儿正常的生长。
鸡肉里面有大量的有益元素，比如钙、锌、镁等含量很高，而且还含有孕妇需要的钠、钾、磷、铁。在女性怀孕时，对于上述微量元素都是急需的，所以在孕期食用鸡肉，对于孕妇健康很有利。
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