张子豪
很多的女性朋友在怀孕的时候是很害怕胎停的，因为胎儿一但停止就要流掉这个胎儿。所以在怀孕的时候一定要特别注意胎儿的症状，时刻提高警惕。那么，孕早期严重失眠会胎停吗？
长期失眠会造成精神不振，并且导致身体内分泌紊乱，在怀孕期会对腹中胎儿发育造成不良的影响，要是不及时的改变还是有可能造成胎停的情况出现的。
解决失眠的办法有以下几点：
1、争取做到每天早晨都能在同一个时间起床，为自己制订规律的作息时间。
2、晚上不要喝很多的水，水喝多了晚上厕所的次数会变多，从而影响休息。
3、在晚上睡觉的时候尽量升高体温，可以进行十分钟的热水浴，这样会有利于睡眠。在睡眠的时候一定要注意保暖，因为在入睡后会导致体温下降，如果温度不够温暖，也是会影响睡眠的。
4、在白天睡觉的时候尽量不要超过一小时，也不要在下午四点左右睡觉，否则到了晚上就会没有困倦感。
5、一定要把影响睡眠的习惯改掉，例如喝酒、喝咖啡、晚睡等，还有一定不要在睡前过度兴奋。
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