张子豪
女性怀孕之后身体会发生很多变化，尤其是到了怀孕后期，由于各种原因会出现脚肿的情况。虽然孕妇在怀孕期间出现脚肿是一种很常见的现象，但是面对这种情况孕妈妈还会很担忧，不知道该如何应对。那么，怀孕后期脚肿怎么办呢？
首先，怀孕后期如果出现脚肿的情况，孕妈妈要先搞清楚脚肿的原因。先看自己的血压高不高，是不是妊娠高血压引起的。如果不是，那就再测一下尿常规，看是不是有妊高症，如果有，就应该及时的补钙。
如果是生理性脚肿，那么在生活中就要引起注意，每天要保证足够的蛋白质，优质的蛋白质能够提高身体的抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿的作用。在怀孕期间不要吃的过咸，要控制水分的摄入，这样才能缓解脚肿的情况。
其次，怀孕后期孕妈妈一定要注意休息，久坐或久站都会引起脚肿的情况。在午睡的时候可以适当的抬高双腿，抬高双腿能够加速血液回流，减轻静脉内压，对于缓解孕期水肿有很好的作用。
最后，如果感觉腹部有下坠或膨胀的感觉，可以买一条托腹带轻轻的托住，这样也能够减轻压力。孕妇在睡之前最好用温水泡脚，然后再做按摩，对缓解孕后期脚水肿有很好的作用。
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