张子豪
女性怀孕后，由于体内激素水平发生变化，身体也会出现一系列症状，很多女性怀孕后会有早孕反应，早孕反应一般是在怀孕五六周的时候出现，因个人体质不同，早孕反应出现的时间也会有所差异，而且有些女性的早孕反应会比较严重，甚至持续到整个妊娠结束，那么，当早孕反应严重怎么办？
当早孕反应严重的时候，女性可以从日常生活和饮食结构等方面来调理。女性睡觉的时候，可以适当的把枕头垫高，这样可以减少食物反流，减少女性胃部的负担。而且女性要选择宽松一点的衣服来穿，不要穿过于紧身的，减少对腹部的压力，如果腹部受到的压力太紧的话，会加重女性呕吐的现象。
在饮食方面，如果女性呕吐的比较厉害，那么一定要遵循少吃多餐的就餐习惯，避免吃了就吐，吐了再吃，这样的话只会循环不止，而且也不会有太多营养被女性所吸收。女性一天可以吃四五顿，但每一顿都不要太饱。
女性还要吃一些容易消化的食物，尽量要清淡营养些，这样可以帮助女性摄入更多的营养，也有利于缓解早孕反应。女性可以多喝些姜茶，可以缓解晨起的恶心反应。
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