张子豪
女性怀孕的过程十分辛苦，十月怀胎才能生下宝宝。在怀孕初期的时候身体会受到激素影响出现很多变化，比如恶心、嗜睡、乳房胀痛、腰痛等。面对这些变化，孕妇们一定要注意调整心态以及生活习惯和饮食习惯。那么怀孕初期怎么做比较好？
女性怀孕初期的时候会开始出现妊娠反应，由于每个女性的身体状况不一样，出现妊娠反应的程度也不一样。如果妊娠反应比较严重，在饮食上就要吃清淡一点，尽量选择能够增进食欲的食物，千万不要吃太油腻的食物，不然孕吐反应会更加严重。怀孕期间千万不要让自己饿着，即使没有胃口也要吃点东西，可以少吃多餐，饿的时候就吃一点，可以在口袋里面放点饼干、面包之类的食物，想吐的时候吃一点能缓解孕吐。
怀孕初期的时候胎儿发育还不是很稳定，如果护理不当就容易导致胎儿流产，所以一定要注意保胎。保胎最好的方法就是卧床休息，千万不要太劳累，也不要去提重物，一定要保证睡眠充足，这样胎儿才能健康发育。另外，怀孕初期的时候要注意避免性生活，如果性生活不当，也容易导致胎儿流产。
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