张子豪
女性一旦怀孕了，都是家庭中的焦点，在家里家人都是非常照顾孕妇的，因为她肚子里的隆起是一个家庭延续的希望，也因此，家里对孕妇的饮食也格外注意，孕妇自己也要多多学习。那么，孕妇可以吃养颜粥吗？
孕妇可以吃养颜粥，除此之外也有以下粥是适合孕妇食用的：
1.菠菜粥：菠菜中含有大量的铁质，可以减轻各种妊娠反应，将菠菜熬成粥喝，能够起到调养性的作用，可以先用水将菠菜焯一下去除草酸以免影响到钙质的吸收。
2.香菇鸡肉粥：鸡肉中含有矿物质以及氨基酸等营养物质，再加上鸡肉的脂肪含量非常低，特别适合于滋补身体，也能够为人体补充各种营养，香菇鸡肉粥的口感清香，营养非常的丰富，能够增强免疫力。
3.胡萝卜粥：胡萝卜粥不仅是能够减轻孕妇肠胃不适等症状，另外也能够起到非常好的调理性的作用。要将胡萝卜切成碎片，然后再与大米一起煮成粥，可以放入葱花食盐调味，具有非常好的益气补血的作用，也能够为胎儿补充胡萝卜素以及维生素。
4.黄瓜粥：注意要将黄瓜洗干净去皮，然后再将里放在锅内加入水，煮熟之后加入黄瓜片，再加入适当的白糖，黄瓜粥的口味非常清香，能够减轻口干舌燥等症状，另外还能够促进食欲。
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