张子豪
生姜大家都很受熟悉，很多人在做菜的时候，都会用到它。生姜是属于性温的食物，它可以驱寒还能发热。尤其是女性在月经来的时候一些太辣或是太凉的食物都是不能吃的，那么来看一下月经期晚上能不能吃姜？
月经期晚上是可以吃姜的，姜具有很好的抗寒功效，而且对女性身体也没有任何的副作用。很多女性在月经期间出现的经血不畅、或是痛经等现象，多半是由于体寒或是内分泌紊乱引起的，所以适当吃姜，能改善这种情况。月经期间吃姜最好的方法就是用姜泡红糖水，帮助女性减轻疼痛。
月经期也需要注意一些问题，首先就是要注意卫生清洁，保持外阴的清洁，不要坐浴，可以用温水擦洗外阴，对于内裤和卫生用品也要经常换。其次是要保持愉快的心情，月经期间不要生闷气，以免导致月经不调的出现。还有就是要注意保暖，月经期全身毛孔都放大了，不能吹风，尤其是小肚子不能受凉，可以多穿一件衣服做好保暖。
女性也要合理安排工作，在月经期间不要干特别重的体力活，也要保证充足睡眠，早睡早起。在饮食方面，要多吃温热的食物促进盆腔的血液循环，对身体也有益。
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