张子豪
黑咖啡有一种浓郁独特的香味，口感醇厚，有许多朋友在日常有喝咖啡的习惯，但是有些爱喝咖啡的女性朋友，如果处于经期时也会担心喝这种饮品会影响身体健康。那么，来例假可以喝黑咖啡吗？
女性经期会出现一些常见的生理不适反应，比如大部分女性月经前的一周就有一些胸胀、胸痛、腹痛、腰酸等症。特别是处于经期时还易引起肠胃不适、食欲下降，而且心理也会受经期影响，易出现情绪波动，如暴躁、失眠、焦虑等等，而这些都是由于经期体内的激素分泌水平不稳定所导致。
黑咖啡中所含有较多的咖啡因物质，其可加速新陈代谢，令血液循环加快，易引起中枢神经过度兴奋，而女性处于经期特殊的生理阶段，此时身体抵抗力及免疫能力也会有所下降，而且也存在各种不适的生理反应，因此这个阶段不适宜喝黑咖啡。
特别是经期若过量饮用咖啡还有可能会导致痛经加重，引起经血量的增多，而且也会影响到睡眠质量，会加重失眠。另外，女性经期除了不建议喝黑咖啡，对其他一些具有刺激性以及含有兴奋物质的饮品也应不喝为好。
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