哺乳期能吃巧克力吗

　　由于刚出生的宝宝肠胃功能是很脆弱的,而母乳喂养是通过乳汁将妈妈身体的营养物质给宝宝的,因此,哺乳期的妈妈的饮食也是尤为关键.为了宝宝的身体健康，妈妈还是要忍住嘴戒口一些辛辣刺激等不健康食品。巧克力，是很多女性的最爱，那么巧克力在哺乳期中能不能吃呢?

　　巧克力中含有可可碱，它使肌肉松弛，并且会伤害神经系统和心脏，排尿量也会随着增加。宝宝是不利于宝宝的身体健康的。如果宝妈们吃了巧克力这些可可碱成分会渗入乳汁随着在宝宝体内积蓄，导致宝宝消化不良 ，睡眠不安。通过以上的阐述，宝妈们为了宝宝们要忍一忍哦!

　　那么在哺乳期中的宝妈们还有什么不能吃呢?

　　1、腌制食品，含盐量太高的话对肾不利也会使血压上升。

　　2、过多咖啡因食品以及酒精，这些跟含有可可碱成分一样的食物会伤害神经系统，所以要避免喝酒、咖啡或者太浓咖啡。

　　2、热量过高的食品：油炸或者油腻的食品虽然热量高，但是没有很多的营养，只能提供短暂的能量，影响奶水的质量。同时这些食品也不利于宝妈消化，也影响自身健康。

　　4、辛辣食品，母体如果食用过多辛辣食品，会引起乳汁味道和酸度的改变，并且宝宝喝了母乳之后可能会拉肚子或者是胀气。对于一些无辣不欢的宝妈来说，戒食辛辣食品可能会比较难，但是为了宝宝健康来说，还是要忍一忍哦!