张子豪
在孩子顺利出生以后，产妇体内还有一些恶露没有排干净。如果恶露排不干净，产妇的子宫就不能快速恢复，从而影响身体的健康。那么怎么能将产后恶露排净？通过下文来了解下吧。
首先在产后一两天后，产妇要下床活动，目的是促进血液循环，利用重力来排出恶露。其次在产后，产妇要对腹部进行按摩。按摩的时候，先搓热掌心，在顺时针按摩，不仅可以促进子宫收缩，还可以排出恶露。
给孩子喂奶，也可以促进子宫的收缩。因为孩子吸吮乳房的售后，产妇的大脑皮层会出现兴奋的现象，这种现象会刺激子宫肌肉的快速收缩，让恶露快速排出。另外，在饮食上，产妇可以喝一些山楂红糖水，或者吃一些麻油猪肝，来帮助恶露排出。
在吃排恶露的食物时，要注意时间，最好在产后一周内，吃多了对产妇的身体也不好。再者，产妇要多下地活动，每次半小时为宜，随着身体的恢复程度而定。而且产妇要坚持给孩子喂奶，让孩子多吸，可以帮助排恶露，让子宫恢复的更快。另外，家人不仅要照顾产妇的饮食，还要多照顾产妇的情绪，让她有一个好心情，身体才能恢复的比较快。
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