张子豪
坐月子对于每一个女性来说是头等大事，大家都知道月子里的很多疾病都是会落下病根的，所以对于月子，大家都非常重视。由于生产完之后比较虚弱，对于月子的饮食也是要格外重视的，那么产妇月子里吃什么排毒？
1、产妇要多喝红糖水。在生完宝宝之后，妈妈都会有一段时间恶露的排出，主要是在坐月子的前半月，所以这段时间可以多喝红糖水，这样有利于恶露的尽快排出。而且多喝红糖水，也有利于促进乳汁的分泌，增加宝宝的口粮。
2、月子里饮食要营养。妈妈在月子里不仅要恢复自己的身体，而且还承担的宝宝的粮食来源，所以在月子里的饮食一定要有营养，可以多吃喝一些猪蹄汤等有营养的食物，而且不要吃的过咸，这样不利于乳汁的生产。
3、月子可以多吃补血的食物。由于妈妈在生产的时候需要耗尽精力，所以在产后的恢复也是需要很长时间，尤其是月子的恢复是非常重要的，这个时间产妇可以多吃一些补血的食物，这样可以防止妈妈出现贫血的情况，而且对于恢复身体健康也是有帮助的。
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