张子豪
月子里，女性需要滋补，而滋补一方面可以让女性身体得到恢复，另一方面可以让女性产出足够的乳汁，让小宝宝能够得到很好的哺育。其实产妇月子里是需要多喝一些滋补美味的汤，那么，月子里喝什么汤水下奶呢？
1.桂圆莲子木耳乌鸡汤。将乌鸡杀好，清洗干净，去除掉鸡屁股，将莲子用水泡开，将莲子心去掉，黑木耳用水泡发，之后清洗干净，撕成比较小的块，桂圆肉清洗干净，生姜切成片，备用。将乌鸡使用沸水汆烫一下，将浮沫去除掉，在锅内加入使用黑芝麻油，煸炒过的生姜、莲子、桂圆和黑木耳，使用武火煮沸，转为小火煲汤一个小时。最后将汤翻入碗内，放入适当食盐就好。需要注意的是，乌鸡可以整只来炖汤，也可以斩成小块来炖汤。煸炒生姜的时候，放入一点芝麻油，将圣剑煸炒到发黄就可以了。
2.猪蹄炖黄豆。将黄豆提前浸泡一个小时，将猪蹄使用沸腾的热水烫一下，之后将猪蹄上面的毛去除干净，切成大块，锅内加入清水，放入姜片，沸腾之后，将浮沫去掉，之后倒入料酒、黄豆，之后盖上盖子，使用小火焖一下，等到猪蹄熟烂的时候，放入盐，再炖煮一个小时，出锅的时候，放入适量的葱花就可以了。
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