张子豪
月子里新手妈妈对于饮食是要非常注意的，不仅仅是对自己健康要负责，对新生宝宝的健康要更加小心谨慎。有些新手妈妈爱吃韭菜，在月子期间也会忍不住想要吃一些韭菜，那么坐月子吃韭菜会臭嘴吗？
其实在月子期间吃韭菜，是不会导致口臭的。口臭的主要原因还是内因。月子期间只要保证良好的睡眠规律和饮食习惯，有充足的睡眠，不吃辛辣油腻易上火的食物，脂肪含量高和含糖量高的食物也要少吃就不容易上火，因此也不容易出现口臭的现象。只要保持营养均衡且清淡，多吃新鲜的果蔬，就能保证营养的供给。但是月子期间，母乳喂养的妈妈是不需要吃韭菜的。
韭菜虽然含有超高的维生素C，营养丰富，但是有回奶的作用，对母乳喂养的妈妈奶水分泌有抑制的作用。如果是混合喂养或是奶粉喂养的妈妈，是可以适量吃一些韭菜的。不过以下的妈妈是不适宜在月子期间吃韭菜的。
1、母乳喂养的妈妈，韭菜会母乳分泌有抑制的作用，因此哺乳妈妈不宜吃韭菜。
2、对于刚刚分娩完，月子期间的妈妈也不建议吃韭菜，因为这个时期妈妈们的肠胃功能还比较弱，吃韭菜容易造成消化不良。
3、如果新手妈妈是过敏体质，或是体内缺乏钙或是缺铁和锌也是不宜吃韭菜的。
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