张子豪
坐月子时女性生产后必须要经历的阶段，月子期间需要摄取大量的营养，这样才能够保证身体的健康，才能够让受损的器官快速的恢复。很多的女性在月子期间都想要喝一些鱼汤来促进恢复，那么月子鲈鱼汤怎么做？
鲈鱼的肉质非常的鲜嫩，而且其营养价值非常高，在月子期间喝一些鲈鱼汤对身体的好处是非常多的，鲈鱼汤制作起来也是非常简单的。只需要事先将鲈鱼清理干净，然后切段备用。在锅中放入水煮沸之后再加入切好的鲈鱼，再加入准备好的配料，炖煮一段时间一锅美味的鲈鱼汤就制作好了。
月子期间除了鲈鱼汤之外还可以喝鲫鱼汤。鲫鱼汤是很多女性都不陌生的汤品，它有着下奶的作用，坐完月子后就需要给宝宝喂奶了，所以女性也要保证自己的奶量充足，喝一些鲫鱼汤不光能够让身体快速的恢复，而且还可以让母乳的质量变的更好。
月子期间的饮食千万要注意，多喝一些营养的汤品对身体的好处是显而易见的。但是一定不要吃一些生冷，辛辣的食物，这些食物不利于身体的恢复，还会造成刺激，没有好处。
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