张子豪
在坐月子期间有很多的食物是需要产妇注意的，如果饮食不当，会对产妇虚弱的身体造成伤害。但是很多的人在坐月子的时候想要吃番薯，这时候他们又怕耽误身体恢复。那么坐月子可以吃番薯吗？
番薯具有大量的蛋白质、脂肪，还有很多的维生素，对于产妇的身体有补血益气的作用，能够防止营养不良等症状。而且含有的纤维，能够帮助产妇通便，对于人体消化食物也有很好的帮助。坐月子期间可以吃番薯，它还有增强抵抗力的作用，对于抗癌也有很好的作用。
在坐月子期间产妇一定要注意少食多餐，产妇生产后，肠胃的功能都非常的虚弱，这时候过多的食物会导致身体肠胃受到伤害，少食多餐，还可以让产妇吸收到足够的营养，还可以有效的保护产妇的肠胃。而且还要注意荤素的搭配，保证每天的营养丰富。
产妇在生产后的一个月当中，由于身体虚弱会大量的出汗，这时候需要大量的补充水分。喝水能够帮助产妇补充水分，同时产妇的奶液也能够大量的分泌。在坐月子期间，还可以多喝一些汤。
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