张子豪
现在大家在要宝宝以前，大多都会先备孕，这种做法是正确的的，有利于优生优育。女性朋友们最好是在最佳的生育期内要孩子，如果成了高龄产妇的话，怀孕期间出现异常的几率便会增加。那么，31岁备孕算高龄吗？
31岁备孕并不算是高龄产妇，所谓的高龄产妇，是指女性在35岁以上妊娠的产妇。而女性在31岁备孕的话，基本都能在32岁时怀孕，生产，所以并不属于高龄产妇。因此这类女性朋友们不要有心里负担，可以正常的备孕、怀孕。
女性在备孕的时候，都应该服用叶酸，一般在怀孕之前的3个月开始服用，通常都需要服用到怀孕之后的三个月，总共要连续服用半年左右，这可以有效预防胎儿的神经管畸形。另外，在备孕的时候最好是做一次身体的全面检查，看看自己是否患有影响怀孕的疾病，比如生殖系统是否健康，染色体有无异常等。
备孕期间应该多进行体育锻炼，这有助于增强体质和免疫力，能让自己在身体最佳状态时怀孕，这对于宝宝的健康是有利的。无论是男性还是女性，在备孕的时候都应该戒烟、戒酒。
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