张子豪
宫寒的女性越来越多，而宫寒会让女性出现痛经的情况，有些女性痛经严重，可能还需要通过药物调理，可见宫寒是需要女性及时调理的症状。多数女性更偏向于食疗方法，那么宫寒可以喝红豆薏米粥吗？
宫寒的女性可适量喝红豆薏米粥，从中医角度看，红豆薏米粥的排毒祛湿效果非常好，但红豆薏米粥属于性寒食物，因此不建议在月经期间过量服用。宫寒患者平时一定要注意，不能吃性寒的食物，如红豆薏仁粥要尽量少吃。
在月经期间尽量少吃生冷的食物，比如海鲜寒性比较大要少吃，还有少喝冷饮。如果长期宫寒的女性建议在中医指导下积极治疗。
女性有宫寒的症状，建议在平时多吃阿胶，阿胶能够促进红细胞和血红蛋白的生成，促进钙的吸收。还有桂圆肉也适合宫寒女性吃。桂圆肉中含铁量相当丰富，而且属于温热食物，对于宫寒女性有好处，但是孕妇、儿童不适合吃。
枸杞也是宫寒女性很好的食疗美食，不过它虽然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合吃。因为其温热性比较强，所以感冒发烧、发炎、腹泻的患者最好不要吃。
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