张子豪
很多孕妇在怀宝宝期间，为了宝宝的健康考虑，放弃了很多美味的食物，本来终于熬到宝宝生下来了，结果因为要母乳喂养宝宝，饮食还是要注意，不是想吃什么就吃什么，有些食物可以多吃，有些不能够多吃，那么红枣银耳莲子汤哺乳期可以吃吗？
首先，哺乳期喝红枣银耳莲子汤有很多好处的，红枣、银耳、莲子这些食材对哺乳期女性都有一些好处，如红枣可以补血养气，特别适合体质虚弱的产后女性，银耳也具有滋补的功效，红枣银耳莲子也不会一直哺乳期乳汁的分泌，所以哺乳期新妈妈可以适量的食用。
其次，哺乳期新妈妈喝红枣银耳莲子其实还有很多功效，能够补血养颜，因为红枣银耳莲子汤里含有比较天然的胶纸和维生素，可以滋润皮肤，红枣补血能够改善面部气色，所以可以美容养颜补血。
最后，红枣银耳莲子虽然功效很多，但是不可以天天都吃，因为红枣银耳莲子汤里含有的糖分比较重，如果哺乳期女性每天都吃的话，对于产后身体恢复也不利，而且长期服用会增加糖尿病风险。
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