张子豪
顺产和剖腹产都会排恶露的。排恶露是一个正常的过程，能够将体内的毒素排出到体外来。在排恶露时，一定要将体内恶露完全排出。那么产后该怎么促进排恶露呢？
1.食物调理
一定要及时将体内恶露排出到体外来，才不会影响到自己的健康。可以利用食物调理，建议妈妈多吃一点温补的食物。刚刚生完孩子，因此妈妈多吃一点清淡的食物，有利于把体内的恶露排得干净一些。
2.中药调理
如果妈妈体内恶露较多，而且总是也排出不干净，可以利用中药的方式来调理。妈妈不要随便用中药，最好要先到医院检查一下。看看到底是什么原因导致恶露不尽。在医生的建议下，使用相关的中药调理。
3.产后康复
产后康复非常重要，不仅能够帮助排出恶露，而且有利于产妇身体恢复。适当做产后恢复，能够促进子宫收缩，恶露排得更快一点。产后恢复是一笔不小的费用，因此妈妈要根据自己的实际收入来决定做产后康复。等妈妈可以下地走动时，妈妈尽量一定要多走动走动，总是躺在床上不动，对身体恢复非常不利。
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