张子豪
产妇为了自己的身体能够快速调养好，在产后坐月子的时候就会用各种食物来补充身体中缺失的营养，但是很多产妇还是不知道要在月子里吃什么来调养身体，那么产后吃些什么好养身体？
小米粥：这款粥类是人体虚弱后调养身体的首选，很多的人都会选择这种食物来调养身体，小米粥容易消化，利于虚弱的产妇吸收，其中各种营养也可以及时让宝宝的身体快速的吸收。
鸡蛋：鸡蛋中的蛋白质较多，能够为产妇的身体补充足够的蛋白质，如果是产后需要喂奶的产妇，鸡蛋中的蛋白质还可以保证奶水质量。
牛奶：牛奶中含钙量较高，在孕期当中产妇就会流失很多的钙，在月子里喝牛奶正好可以让他们身体中的钙快速补充回来，产妇在晚上睡前可以喝一杯热牛奶。
通草猪蹄汤：这款汤类具有较好的下奶作用，猪蹄中的胶原蛋白非常的多，可以为产妇补充大量的胶原蛋白，有利于她们的皮肤恢复光泽、弹性，还会让皮肤变得美白、细嫩。
花生：产妇在坐月子期间休闲的时候，可以吃一些花生，花生可以让产妇的母乳分泌量增加。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/381439.html
- 上一篇： 米酒催奶吗
- 下一篇： 产后4天不出汗了正常吗
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:767950
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)