怀孕生孩子虽然是再普通不过耳熟能详的事情了,但是女人怀孕生孩子万万不能马虎大意,特别是生完孩子坐月子的期间,有些人生完月子肚子还很大怎么办呢,以下有几条建议。
1,产后腹壁皮肤受子宫肥的影响,纤维会断裂,腹会不同分离,腹壁会松驰,需在产后几周时间恢复。产后可以用腹带,做些产后体操。
2,一般情况下产褥期过后就可以恢复,产褥期需要几周,除了乳汁分泌,所有器官均恢复成孕前状态。
3,虽然坐月子不主张减肥,但产褥期过后可以自身考虑减,2个月后可以减重,通过运动,改善饮食进行。
4,可以用收腹带,还要常走动。一般月子里是很难就消下去的,一般要4个月吧。
5, 饮食要清淡注意均衡饮食,多吃蔬菜和水果,多吃容易消化的面食,不要吃刺激性和油腻膨化的食物。
6,当生完宝宝身子完全回复后,通过中医针灸减肥,可以调节产后女性内分泌,调节产后妈妈的食欲,可以打通经从而达到根治肥胖的目的。针灸减肥必须要在正规减肥医院进行,以免不正当的操作给您带来不可弥补的伤害!
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