张子豪
在刚刚生完孩子之后，女性身体会变得很虚弱，这时候父母就会给予很好的照顾，而且这些老辈人，在坐月子期间会对女性，提出各种的要求，比如说不能接触寒凉的东西，更不能吃硬的食物，那么生完孩子的产妇能不能吃水果？
1、这个时候女性是可以吃水果的，但是要对水果的种类合理的挑选，避免吃寒凉的雪梨，西瓜等，可以选择性情温和的西柚，苹果，猕猴桃，这些水果里面含有大量的维生素和纤维素，在吃完之后，能够有效帮助肠胃蠕动，缓解便秘现象，在吃的时候可以提前加热。
2、坐月子的时候，女性还要选择穿上保暖性强的长衣长裤，及时下床做运动，采取母乳方法来对宝宝喂养，通过乳房长时间刺激，能够有效的帮助子宫快速收缩，对于身体的恢复也有很大帮助，每次喂奶的时间，要控制在30分钟左右，让宝宝对两侧乳房分别的吮吸。
3、刚开始的几天，产妇的阴道里面会流出恶露，这时候就需要更换护理垫，选择纯棉质的内裤，每天清洗，用手洗的方法，放到阳光下晾晒，还要用温开水来对自己外阴每天做清洁，如果出现了腹部疼痛，或者长时间的流血不止，就需要到医院里面复查。
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