张子豪
女性流产后需要做小月子让身体恢复，在此期间因卧床休息，所以有些女性常会感觉无聊，而适量的嗑嗑瓜子儿也是一种打发时间的消遣方式，但是坐小月子也需要注意饮食调理，那么做小月子能吃瓜子吗？
女性坐小月子可以适量的咳些瓜子，并不会对身体恢复有不良影响。而且瓜子本身营养价值较高，其维生素，油脂含量，蛋白质均较为丰富，可增加流产后身体恢复所需营养。
女性流产后往往精神状态不好，食欲较差，而肠胃功能也有所下降，适量嗑些瓜子能够提高食欲，增加消化酶和唾液分泌，可帮助消化，能够摄入营养更好的吸收，利于身体恢复。但是也需要注意，嗑瓜子要适量，若过量嗑瓜子容易上火，易出现口腔溃疡，或引起舌尖疼痛。
此外，坐小月子还需要注重其他营养食物摄入，比如要多吃一些鸡蛋，牛奶，新鲜蔬菜，并且此期间要注意，不要受到凉风刺激，尽量要卧床休息一周左右。出门一定要做好保暖措施，特别是初秋入冬季节时，一定要戴好帽子，围巾，手套，以免凉风刺激影响身体恢复。
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