女性在流产后,身体为了排出胚胎的组织,子宫会发生收缩,从而引发宫缩疼痛。有时宫缩疼痛过于强烈,很多女性为此感到苦恼。很多办法都可缓解流产后的宫缩疼痛,女性可尝试一些合适的方法。那么,怎样缓解流产宫缩疼痛?
1、休息及按摩
流产后女性要注意多休息,立即劳动或工作易加重宫缩疼痛。女性应安心休养一段时间,不要久坐或长时间站立,适当变换身体的姿势,可减轻疼痛。女性还可用温热的双手按摩腹部,以顺时针方向轻揉小腹,可使子宫肌肉放松,有利于残留组织排出。女性用热水袋热敷腹部也能起到缓解宫缩痛的作用。
2、服药或针灸
流产后的宫缩痛一般前两日较为严重,四到七天后残留组织排尽,疼痛就会消失。如果女性宫缩痛实在厉害,可在咨询医生后,服用一些止痛药来缓解疼痛,或请专业中医针灸足三里和三阴交等穴位,促进子宫淤血的排出。
3、情绪调整
女性流产后出现宫缩疼痛很正常,不必过于紧张,也不要太专注于宫缩疼痛。女性应放松心情,多做做深呼吸,看书或娱乐下来转移注意力。
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