张子豪
现在很多家庭的经济条件都还不错，对于饮食营养和健康的要求也提升了很多，特别关注孕妇、产妇和哺乳期宝妈及小宝宝的营养问题。干贝是营养价值较高的食物，很多宝妈爱吃干贝来滋补身体。那么，哺乳期干贝能不能吃？
哺乳期宝妈能吃干贝。干贝即干制的贝壳类食物，含有很多的营养物质，滋补效果很好，很适合生产之后处于哺乳期的宝妈补充营养和滋补身体。哺乳期宝妈适当进食干贝，可补肾滋阴、增强免疫力，干贝中丰富的蛋白质还可提升奶水的质量，满足宝宝的身体需求。
但由于干贝是贝壳类食物，可能会诱发过敏反应，哺乳期的宝妈也不可盲目进食。首先，自身对干贝过敏的宝妈不可吃；其次，在哺乳期内第一次吃干贝时应少吃些，看宝宝吃了奶水后是否过敏，如无过敏，再正常地吃。宝妈一次也不可吃太多，否则摄入过多的蛋白质很难消化，还易造成皮疹。
宝妈吃干贝时，不要和香肠、寒性食物、啤酒及浓茶、橄榄等一起食用，否则可能产生亚硝胺或过多的尿酸，影响消化和身体健康。
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