张子豪
猪血是用新鲜猪血制成的血制品，也是一种很常见的食材。对于正在坐月子的产妇朋友而言，在饮食方面非常讲究，所以有很多食物都是不能吃的，否则会影响身体的恢复，那么，坐月子能不能吃猪血？
坐月子能吃猪血的。因为很多产妇朋友都存在贫血的情况，而猪血中的铁元素含量丰富，所以适当的给产妇吃一些猪血，有助于补血。另外，猪血里面含有比较多的卵磷脂，这种物质对人体有很多好处，比如可以缓解疲劳、改善睡眠、提升记忆力等。另外，如果产妇朋友存在便秘的情况，可以煮菠菜猪血汤，能起到缓解便秘的作用。
坐月子期间，产妇朋友不能吃生冷食物，特别是在夏天，千万不要喝冷饮，否则会影响恶露的排出。产妇朋友也不能吃味精，因为对于选择母乳喂养的产妇来说，会通过母乳将味精里面的谷氨酸钠进入宝宝的体内，从而和宝宝血液里面的锌元素发生反应，从而让宝宝出现缺锌的情况。
坐月子的时候，日常生活方面也要有所注意。首先不能碰冷水，否则容易留下月子病。其次，要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，不然的话，不利于子宫的恢复。最后，要保持私处卫生，勤换卫生巾和内裤，否则很容易感染妇科炎症。
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