张子豪
对于选择纯母乳喂养的产妇朋友而言，为了能让奶水变得更充足，她们往往会吃一些可以下奶的食物，有人说吃丝瓜可以下奶，所以不少产妇朋友都想要吃丝瓜，那么，丝瓜产妇吃了能下奶吗？
丝瓜产妇吃了能下奶的，对于出现奶水不足这种情况的哺乳期女性而言，不妨适量的吃一些丝瓜，可以促进奶水的分泌。而且丝瓜除了可以下奶以外，还可以凉血、解毒、舒筋络，所以产妇朋友经常吃丝瓜，有助于产后的恢复。
其实，具有下奶效果的食物有很多，比如猪蹄、花生、茭白、豆腐、鲫鱼等。如果存在奶水不足的情况，产妇朋友不妨经常食用这些食物，有助于下奶。除此之外，产妇朋友也可以喝一些下奶汤，比如猪脚花生汤、通草鲫鱼汤、青木瓜汤等。
在喂奶期间，产妇朋友要避免食用回奶的食物，以免引起奶水分泌量减少的情况。常见的具有回奶效果的食物包括麦芽、花椒、大麦茶、韭菜、苦瓜等，所以正处在哺乳期的产妇朋友要多注意日常饮食，以免饮食不当而导致奶水减少，这会影响宝宝发育的。
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