张子豪
产妇在哺乳期时饮食上一定要谨慎一些，以免因为饮食不当影响到身体恢复，再就是有一些食材会影响乳汁的分泌。凉拌菜是大家三餐中不可缺少的菜肴，特别在炎热的夏季出现的频率更高一些。那么，哺乳期能不能吃凉拌菜？
哺乳期的产妇吃凉拌菜的量要少一些，而且尽量不要吃放过多调味料的凉菜。产妇吃的凉拌菜建议自己在家制作，这样调味料方面好掌握，尽量少放，避免因为吃了过多的调味料影响到宝宝吃奶。而且哺乳期吃凉菜，量一定要少，不要影响到宝宝吃奶。若是吃凉菜过多，可能会导致宝宝吃奶后出生肚子胀或者腹泻等情况。
产妇在哺乳期时，一定要注意少吃凉菜，特别是体质较差的产妇最好还是不要吃凉菜了。产妇的身体还在恢复过程中，尽量吃一些温性的食物，有利于产妇的身体恢复，同时也有利于宝宝的健康成长。
产妇在给宝宝喂奶期间，吃任何食物之前应该考虑一下，吃了之后会不会影响到喂奶，会不会让宝宝的肠胃出现问题。生冷的食物尽量不要吃，再就是辛辣性的食物也是禁忌。
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