张子豪
每一个父母都希望孩子健康成长，母乳含有自然营养成分，有利于宝宝健康发育，所以宝宝出生后，妈妈进行母乳喂养宝宝。而母乳妈妈所吃食物中的营养，都会通过母乳给宝宝。那么，哺乳期能不能吃天麻？
天麻属于平性味甘的一种中药材，其含氨基酸和维生素以及铁、磷等多种微量元素，味道还十分甘美。因此，哺乳期可以适量食用天麻。
产妇哺乳期身体虚弱，有可能出现头晕现象，天麻是肝经气分之药，有诸风掉眩作用，此时食用适量天麻，除了可以缓解不适，还能改善睡眠。
天麻虽然有很高的药用价值，但是一种中药材，药有三分毒，会有一些副作用，产妇没必要就无需吃天麻，如果必须服用者必须有医生指导。
天麻含有天麻素以及天麻苷元等成分，如果煎水时间过长，容易破坏其有效成分，降低药效。因此，要注意煮天麻的时间。更加需注意食用量，切记要遵医嘱服用为宜。
此外，宝妈们哺乳期注意休息和加强营养，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，少吃刺激性的食品，有利产生多些乳汁喂养宝宝。
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