张子豪
怀孕期间孕妈妈很多食物都是不能随便吃的，怀孕期间孕妈妈总是需要忌口的，所以，在生完宝宝以后，不少妈妈们觉得自己过了孕期，这个时候就可以吃自己喜欢吃的食物了，那么，月子期间能不能吃豆腐呢？
月子可以吃些豆腐，豆腐是碳水化合物含量高的食物，同时还含有大量的优质蛋白，不饱和脂肪酸及维生素等。豆腐同时可以帮助催乳，准备好红糖、豆腐、酒酿一起加水煮服，吃了以后可以生乳。
月子里多吃豌豆也是可以的，豌豆是甘平的食物，豌豆含磷比较丰富，豌豆每百克就有400毫克的磷。豌豆有生津液、利小便、止泻痢、解疮毒、通乳的功效，月子里可以直接用青豌豆煮熟以后捣烂榨汁服用，皆可通乳。
月子里多吃花生也是可以的，特别是脾虚反胃、水肿、贫血及干咳久咳、肺燥咳嗽、需要产后催乳等人群都是可以吃花生的。
对于月子里的产妇，想要为了宝宝及自身健康着想，月子里切忌贪食，月子里不能吃的东西千万不能吃，月子里饮食方面要多做一些考虑，以免影响宝宝的健康。
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