张子豪
哺乳期间的饮食不但关系到哺乳妈妈身体健康，更重要是会直接影响到乳汁分泌质量，所以此期间所吃的任何食物都既要对自身健康有益，更要有利于乳汁分泌。那么，哺乳期间能不能吃鱼腥草呢？
鱼腥草性偏寒凉，经脾胃归肺经，因其具有较为明显的鱼腥味儿，所以被俗称为鱼腥草。鱼腥草是药食两用食材，食用后可清热解毒，尤其是对于肺有健康问题人群，食用鱼腥草有较好调理作用。哺乳期女性可以适量吃些鱼腥草，但不易频繁食用。因为其毕竟具有中药属性，如果长期食用，可能会被哺乳期健康有不良影响。
此外，选购鱼腥草一定要挑选新鲜且气味较浓，而且较为干燥，无明显潮湿的鱼腥草，其质量佳，要避免挑选发黑和颜色不正的鱼腥草。这种鱼腥草极有可能会有部分变质，食用后会影响健康。
鱼腥草其吃法众多，可以做汤食用，也可以焯水后进行凉拌，还可炒食，而且新鲜的鱼腥草也可榨汁饮用。不过鱼腥草经加热之后，对金黄色葡萄球菌的抑制作用会明显降低。而在对某些疾病进行辅助治疗时，也可饮用一些鲜榨的鱼腥草汁。
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