张子豪
女性坐月子的时候身体是很虚弱的，就需要吃很多有营养的东西，但是女性在月子期间肠胃比较脆弱，所以饮食上最好选择一些容易消化的、不太油腻的食物，以免刺激到肠胃。当然月子期间吃的油也是很重要的。那么做月子能不能吃菜油？
坐月子能吃菜油，菜油吃起来不会很油腻，而且菜油的味道也特别香，菜油里面也没有很多胆固醇，非常安全，所以很适合坐月子食用。
女性生完孩子以后，肠胃不是很好，因此饮食方面的选择要注意下，最好选择比较易消化的食物。刚生完宝宝子那几天可以喝粥或吃些面条，这些主食都非常易消化，不会刺激到肠胃。等到自己的肠胃恢复，就可以吃其他的主食了。
坐月子期间除了可以吃菜油之外，花生油和橄榄油也可以吃。当然坐月子还可以多吃汤类，比如排骨汤，鲫鱼汤，猪蹄汤等等。要做到饮食均衡和多样化，不吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。要适当的多休息，不能进行剧烈活动，保持阴部的清洁卫生，两个月内是不能同房和盆浴的，要记得定期复查。
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