张子豪
月子期间产妇要注重饮食，但是不要吃得太补了。吃什么食物都得要掌握正确的食用量，这样才能够补充足够的营养。有的产妇经常喝鸡汤，鸡汤里面有很多鸡油，坐月子能不能吃鸡油呢？
坐月子期间应尽量吃清淡的菜，不要吃太多油腻的食物，产妇最好不要吃鸡油。煮鸡汤的时候，汤上面会有很多鸡油，可以先把上面的油弄出去，喝剩下的汤就可以了。坐月子期间产妇的身体不是很好，肠胃吸收能力有限。产妇吃了很多油腻的食物，会给肠道带来很大负担，容易便秘。
为了保持清淡的饮食，产妇可以多煮一点鱼汤喝。鱼汤脂肪不多，产妇在煮鱼汤时，时间应该更久一些。煮的时间越久，鱼汤的营养价值就越高，鱼肉上面的营养价值就会掉在汤里面。不管煮什么汤，精华都是在汤里面的。产妇可以多喝一点鱼汤，喝完鱼汤之后再吃一点鱼肉。
现在都知道，坐月子期间最好不要吃鸡油了吧。鸡油非常油腻，很多产妇都不太喜欢吃油腻的食物。更有一些产妇在闻到油腻食物之后，会感觉胃很不舒服。
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