张子豪
西兰花是大家很熟悉的蔬菜，在平时生活上大家经常会吃到，西兰花的做法有很多种，味道也很可口，并且营养很丰富，所以很多人都很喜欢吃。那么，坐月子可不可以吃西兰花？
西兰花中含有很丰富的维生素，以及一些营养价值很高的成分，坐月子的女性需要注意饮食的健康，而且这时候的女性身体是很虚弱的，在饮食上需要吃一些营养价值高的食物，所以西兰花是很适合坐月子的女性食用的。
西兰花中的叶酸含量是很高的，能够很好的增加女性的免疫力，而且能够很好的促进身体中的铁质吸收。在坐月子中的女性适当的吃些西兰花，对身体的恢复有很好的帮助，而且西兰花还具有清洁血管的功效，有很好的排毒效果。
在吃西兰花的时候需要注意，西兰花中含有一些致敏因素，所以对有皮肤病的女性是不能食用的，以免造成皮肤病的出现。西兰花在烹饪的时候，需要注意不要焯水太过了，这样会造成里面的营养流失。另外在月子中的女性，需要多注意休息，不要做一些大量的运动，要注意有充足的睡眠时间。
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