张子豪
产后许多妈妈都表示身体发生了很多变化，身材走样、子宫脱垂、阴道壁膨出等等都是产后妈妈经常出现的问题，所以产后妈妈们都应该做好产后修复，有助于解决这些问题，但是产后修复怎么做，产后修复做哪些项目？
1.盆底肌修复。盆底肌是一块支撑着膀胱，子宫等重要器官的肌肉，很多妈妈在产后出现了漏尿，子宫脱垂等状况，都是盆底肌在作祟，由于怀孕生产的关系，导致盆底肌的松弛，做好盆底肌修复，这些问题也会解决。很多医院开有专门的修复门诊，可以在医院进行专业的盆底肌修复。
2.骨盆修复。很多妈妈发现产后有身材走样，特别是下半身走样严重的问题，这可能和骨盆变形有关，积极做好骨盆修复能改善臀型。
3.产后减肥。怀孕期间发胖似乎是妈妈们都会出现的，而产后的六个月之内是女性减肥的黄金期间，但是产后一个月是恢复身体的月子期间，先不要开展减肥，不要过多的运动以及节食，不利于身体的恢复。减肥期间不能过度节食，注意营养搭配，以免对母乳的营养造成影响。
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