张子豪
哈密瓜是很受大家喜爱的水果，它不但香甜可口，而且还很有营养，属于对健康很有益的水果。在女性生了宝宝以后，除了要卧床休息外，还应该合理搭配饮食，这才有利于产后的恢复。那么，坐月子能不能吃哈密瓜呢？
坐月子时能吃哈密瓜，但必须要适量。在哈密瓜当中有很多营养成分，比如膳食纤维、果胶以及胡萝卜素等，而且维生素、矿物质含量也含高。适量的吃一些哈密瓜，可以起到利小便、去暑湿的作用。此外，吃哈密瓜还能改善产后焦躁不安的症状。
对于夏季分娩的女性来讲，食用哈密瓜的好处就更多了。由于夏天非常的燥热，分娩之后的女性都是较为虚弱的，很容易受到暑湿的影响，进而使身体出现有气无力的现象，而适当吃一些哈密瓜的话，就可以补充糖分、增强体力。
女性坐月子时吃哈密瓜，还可以起到生津止渴的效果，而且还能促进人体造血功能。女性生产很容易失血，在产后就需要吃些补血的食物，这能够避免贫血。而哈密瓜就含有很多铁元素，可以改善贫血症状，能够作为食疗水果来吃。
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