张子豪
如果产后乳汁分泌少是宝妈一件比较苦恼的事情，但若是乳汁分泌过于旺盛也会让宝妈有一些烦恼。因为乳汁过于充足常出现溢乳以及乳房憋胀疼痛，尤其晚上睡觉时因喂奶次数减少，这种不适感会更为明显。那么，奶水太多晚上该怎么睡觉呢？
1. 奶水分泌比较充足的宝妈，常会出现乳房憋胀非常疼痛而影响晚上睡觉，所以应该合理安排给小宝宝喂奶，尤其是在临睡前的一个小时左右要安排喂奶下次，这样可以减少宝妈自身乳房疼痛，同时宝宝吃奶后有较好的饱腹感，也能保证小宝宝睡眠质量良好，减少出现夜醒。
2. 奶水分泌过多还可以使用吸奶器将乳汁吸出，然后储存于冰箱以备不时之需，这种方式也能减少因乳汁分泌过多而影响到宝妈晚上睡觉，但是能够采取给宝宝喂奶方式缓解时，一般不在用吸奶器吸奶。
3. 另外，奶水分泌过盛的宝妈还要减少躺着喂奶，因为奶水过多时躺喂会压迫乳房，易造成乳汁淤积而使乳房憋胀疼痛明显，所以即使夜晚喂奶也尽量要抱起宝宝喂奶比较好。
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