哺乳经期吃什么最好

　　哺乳期有的来月经早些，有的来月经晚些，有的时候来月经也不准，其实也不必纠结这些，哺乳期的月经来不来都是正常的。等断奶之后，月经就会逐渐的恢复到正常。小编来讲讲，哺乳经期吃什么最好？

　　在哺乳期间，女性的月经会因为哺乳的原因导致延长，有的女性甚至在哺乳期间一直不来月经，但大多数女性在哺乳期间还是会来月经来月经，说明子宫已经恢复到了正常的状态，开始正常工作了，这是好的现象。奶水只会和妈妈的身体状况有关饮食休息，精神状态以及是否及时为孩子哺乳，这才是影响奶量的充足的原因，如果在产后哺乳期来月经了，建议可以喝一些汤水，这样乳汁就不会太过浓稠同时。一些鱼类、牛奶、禽肉等帮助母乳分泌。

　　哺乳期来月经是正常的，哺乳期有的人会来月经，有的人不会来月经，来不来月经主要与体内泌乳素分泌有关系。如果泌乳素分泌正常、卵巢功能正常，这时来月经可能会早。如果泌乳素分泌高、体内激素水平不在正常范围内，这时不会正常来月经。哺乳期来月经、不来月经都属于正常现象，主要看在泌乳素分泌的同时，卵巢功能是否恢复到正常。恢复到正常可能会有正常的排卵，会有正常的月经。如果恢复不到正常，月经也会推迟、会不准的。哺乳期来了月经是正常的，但是来了月经以后一定要注意避孕。

　　虽然哺乳期月经不准，但是要来月经之前肯定有一次排卵。如果排卵期同房，这时怀孕就不再来月经，所以排卵期的时候必须注意避孕。只要不是怀孕的情况下，月经不正常来、月经不准也都属于正常的，主要跟哺乳期泌乳素分泌有关系。所以哺乳期来月经正常，不来月经也正常。