张子豪
海参是很受人们欢迎的海产品，它不仅营养丰富，而且滋补功效出色，很多病人都会刻意的食用海参。在女性生了宝宝后，身体都较为虚弱，所以有不少坐月子的产妇，也想要吃一些海参。那么，坐月子能不能食用海参呢？
坐月子的时候能吃海参，它有很高的营养价值，有利于产后的身体恢复。而且海参和猪蹄之类的食物有很大不同，它所含的脂肪量非常低。女性在产后都为自己的身材发愁，而吃海参就不用担心会继续发胖。产后食用海参既能够补充营养，还能减少脂肪的摄入量。
海参里面有很多微量元素，比如EPA以及DHA等，含量都是非常丰富的，这两种元素可以促进孩子大脑发育。如果给宝宝母乳喂养的话，经常吃一些海参就可以提高母乳质量，这对宝宝的大脑发育很有帮助。
海参里面还含有脯氨酸、胱氨酸，这是红细胞合成的主要成分。女性生产会有失血，所以在产后会有元气大损的现象，这就会出现很多不良症状，比如乏力、腰酸以及关节疼痛等，而月子期间适量的吃点海参，便可以补元气，而且还可以改善、预防贫血。
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