张子豪
女性分娩生产会消耗体内诸多营养，同时也会流失较多水分，所以在产后注重加强营养的同时也要补充水分。但是产后正是身体恢复期间，如果没有正确的饮水方式，可能对身体健康恢复也有不良影响。那么，产后如何正确喝水呢？
1. 产后女性进入坐月子期间，在产褥期的日常饮食应格外注意，即使饮水也应该喝温热的开水，而不要直接喝过滤的直饮水。因为此时的肠胃也会受到分娩生产影响，如果饮水过凉，会刺激肠胃，易出现功能紊乱引起胃痛、腹泻等不良反应，所以喝水应以温热白开水为宜。
2. 坐月子期间的女性并非只能喝温热白开水，此期间为了补充体内所需水分，更好的利于乳汁分泌，可以多食用一些汤水丰富的食物，比如营养汤、牛奶、鲜果汁等等。但是饮用果汁时需要注意，也要喝热饮果汁。
3. 也有些产后女性因分娩生产时失血过多，常会出现产后的体质过度虚弱、气血不足，这时也可以适量的喝些红糖水，可补益气血。而且红糖水有活血化瘀作用，产后适量喝些红糖水，有利于体内血性以及浆性恶露排出。
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