张子豪
大米是人们最常吃的主食之一，大家可以用大米来蒸米饭、煮粥。在女性朋友们生了小宝宝之后，对于日常的饮食必须要多加注意，以免误食了回奶或者是对胎儿有影响的食物。那么，女性在哺乳期能喝大米稀饭吗？
女性在哺乳期是能喝大米稀饭的，这对身体恢复有帮助。大米稀饭具有补脾、和胃以及清肺的作用，而且还可以益气、养阴、润燥。喝大米稀饭可以刺激胃液的分泌，进而帮助消化，不会引起胃肠不适症状。
大米稀饭中含有很多的优质蛋白质，能够使血管保持柔软，进而起到降血压的作用。如果女性在怀孕的时候患了妊娠高血压，在哺乳期间就可以经常喝一些大米稀饭，这有助于血压的控制。
大米稀饭是很健康的食物，它所含的热量很低，而且具有低盐、低脂的特点。女性怀孕的时候，体重都会有所增加，所以身材是比较臃肿的。而在生产以后，宝妈们都想要尽快减掉赘肉，这时候就需要多运动，还应该调整饮食。应该尽量吃低糖、低脂的食物，而大米稀饭就符合这些条件，很适合产后想减肥的女性食用。
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