张子豪
在哺乳期的时候一定要注意自己的饮食，很多食物会影响到宝宝，所以一定要小心注意。很多人喜欢吃紫皮糖，担心紫皮糖会影响到宝宝，小心谨慎一些是很正确的做法。那么哺乳期可以吃紫皮糖吗？
哺乳期不建议吃紫皮糖，少吃一些可以，但是不可以吃太多。紫皮糖当中有添加剂，而且还有很高的糖分，热量比较高，所以不能吃。生完宝宝的消化能力也比较差，所以要吃一些容易消化的食物。如果喜欢吃紫皮糖，一定要少吃。
宝妈不要吃太刺激性的食物，辛辣食品不能吃，太凉的食物也不能吃，可能会让宝宝拉肚子。巧克力也不建议吃，巧克力当中的可可碱成分会对神经系统和心脏造成伤害，导致肌肉松弛，排尿量也会变多，宝宝容易消化不好，还容易影响睡眠。
吃一些催乳的食物有好处，比如鲫鱼汤，猪脚汤都很不错。宝妈可以多吃一些水果，饮食一定要多样化，不要大补给肠胃增加负担。茶和咖啡也是不可以喝的，这些都会影响到胎儿健康。宝妈一定要学会合理饮食，对自己和胎儿都有好处。
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