张子豪
女性朋友们在生产以后，最好是给宝宝吃母乳，这是最适合新生儿的食物，有助于宝宝的发育，而且母乳中存在抗体，能提升宝宝的免疫力。不过有些宝妈的奶水较少，根本不够孩子吃的。那么，做完月子还能催奶吗？
女性朋友们做完月子也是能催奶的，只要大家采取正确的方法，就能够促进乳汁的分泌。比较常用的催奶方法就是调理饮食了，产妇们需要多补充一些营养，经常吃一些具有下奶作用的食物，比如鱼汤、猪蹄汤以及骨头汤等，都有不错的下奶功效。
在产妇需要催奶的时候，可以对乳房进行按摩、热敷。具体做法是在用干净毛巾蘸一些温开水，然后从乳头中心向乳晕环形擦拭，而后再轮流热敷乳房。另外，宝妈们应该保持愉快的心情，如果心情焦躁的话，就很容易影响到乳汁的分泌。
宝妈们想要分泌更多的奶水，就要让孩子多吮吸乳头，这就可以刺激乳房，进而起到促进奶水分泌的作用。女性在坐完月子以后，不要从事一些重体力活，并且要多补充水分，因为体内水分过少的时候，就会降低乳汁的分泌量。
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