张子豪
流产后的女性要注意增加饮食营养，这样才有利于身体尽快恢复元气。而且随着恢复时间的增加，也要适量的进行运动，以有利于身体机能的更好运行。那么，女性流产后多久能运动呢？
1、流产后多久可以运动，这需要根据女性的个人体质，以及流产后身体的恢复情况而定。刚流产后的女性身体特别虚弱，不建议过早进行运动，但是也不能长时间地卧床休息。因为适量的运动才有利于身体血液循环，对促进身体机能的良好运行才有帮助。建议可在流产后两周左右，无阴道出血，且体力恢复不错，可以进行散步或适量慢跑等运动。
2、流产的短时期内不能进行剧烈运动，或者做一些大幅度拉伸性的运动。一般应该在流产后一个月，并且经检查身体已经完全恢复到未孕前水平，同时有过一次月经来潮后，才适合酌情增加运动量。但是也要注意，不能感觉过度疲劳，应适度运动为宜。
3、流产三个月后的女性，可以进行一些负荷较大的有氧运动。尤其有些女性需要通过有氧运动，达到减肥瘦身，消耗脂肪的目的，而这类运动一定不能在流产后过早进行，否则会影响到身体的健康恢复。
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