张子豪
女性刚刚生下孩子后，是需要坐月子的，以便给身体一个足够的时间来恢复，在月子期间，女性要好好补养自己的身体，多吃健康的食物，促进受损器官的恢复，所以饮食搭配方面，需要格外的上心，那么，在月子吃什么菜好？
在月子吃胡萝卜好，胡萝卜含有较多的营养成分，比如铁、钙、维生素、胡萝卜素等，女人在坐月子期间，身体抵抗力下降，因而吃胡萝卜是可以提高自己的免疫能力的。再者，番茄也是一种营养丰富的蔬菜，番茄有多种功效，它可以促进消化，还可以调节肠胃，而且有养颜的功效，女性吃番茄对身体也是有好处的。
莲藕当中含有较多的淀粉、维生素等物质，吃起来清爽可口，是非常好吃的蔬菜，而且莲藕还可以清热生乳，因此，坐月子的女性应该多吃莲藕，这样能帮助乳汁分泌，从而更好的喂养宝宝了。
女性吃蔬菜的时候，要注意不能生吃，以免刺激肠胃，在炒菜的时候，要尽量保持清淡口味，不要在蔬菜中加入过多的调味品。但是女性要少吃或是不吃韭菜，因为吃韭菜过多的话容易上火。
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