张子豪
不少的女性在生完宝宝后，考虑到宝宝的身体健康情况，会计划自己给宝宝喂奶，给宝宝喂奶的这段时间，则被称为哺乳期。那么，哺乳吃的咸对宝宝有什么影响？
目前情况认为，女性在哺乳期吃得咸，对于宝宝的影响不大，但对于哺乳期女性的身体健康情况来说是不合适的。女性摄入的盐分过多，会导致女性出现身体缺水的情况，容易诱发高血压等疾病，而且容易给肾脏器官带来代谢负担，盐分摄入过多，还可能会导致女性腿脚水肿、抽筋。
为了保障奶水的质量，帮助宝宝健康成长，建议女性在哺乳期的饮食以清淡为主，不要吃过多重口味的食物。女性在哺乳期的时候，要注意营养摄入的均衡，让奶水也富含营养，这样才能够给宝宝提供质量较好的奶水，利于宝宝的发育。
女性在哺乳期的时候，要注意乳房的清洁。给宝宝哺乳，女性的奶头容易出现奶水滞留的情况，建议女性要及时清理滞留的奶水和奶结块，一方面能够避免奶水的残留是病菌得以生长繁殖，诱发炎症，另一方面能够避免奶头的堵塞，以致于奶水无法正常排出。
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