张子豪
每个女性都爱美，在怀孕的时候，在喂乳期等等的时候也都想要自己美美的，有些孕妇在生完宝宝后，发现自己长了很多的斑，因为在给宝宝喂母乳，也不敢乱用护肤品，那么喂乳期长了斑怎么办？
喂乳期长斑大多数都是妊娠斑，这些斑会随着产后的恢复而逐渐康复，时间会很长，但是如果不注意做护理的话，有些斑是下不去的，所以产妇在喂乳期也要做好护理皮肤的工作，可以选择一些合适自己的护肤品，要选择补水祛斑效果好的护肤品。
另外休息对于皮肤来说非常重要，喂乳期时要注意睡眠的时间与质量，在饮食上要注意调节的平衡一些，饮食方面要注意多吃一些，维生素C，维生素E丰富的食物，可以更好的美白祛斑，猕猴桃，牛奶，柠檬，西红柿等等都有很好的美白效果，还有就是每天都要多喝水，不要吃一些深色系的食物。
喂乳期长斑在外出的时候，一定要做好防晒的工作，出去的时候可以涂防晒霜，而且注意不要在太阳下面暴晒，这样各个方面都护理可以更好的做到缓解长斑的工作，如果采用药物除斑一定要在哺乳期过后，这样才能确保宝宝的健康。
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