张子豪
孕妇也需要良好的乳房护理，适当的按摩可以帮助她们产奶。怀孕第37周，孕妇的子宫底部会下降，对心脏和胃的影响会减少，呼吸顺畅后，食欲会改善。从怀孕第37周起，孕妇将积极参与乳房护理和按摩。她们需要每天按摩一次。那么，怀孕37周如何按摩乳房？
从怀孕第37周起，孕妇将积极参与乳房护理和按摩。她们每天需要按摩一次，左右两侧各按摩6 - 7分钟。按摩软化乳房，抚平乳管，加速乳汁分泌。怀孕37周后，乳房按摩还能加强乳头的皮肤，帮助婴儿吮吸。分娩后和喂奶前，充分按摩有助于乳汁分泌。怀孕第37周，胎儿完全发育。刺激乳头会导致子宫收缩并促进生产。按摩也能促进腹胀的消失。如果按摩后感觉不适，可以在床上休息20分钟。
特定的乳头按摩方法可以学习以下方法，每次持续10到20次，每次持续3到4分钟。保持双手与胸部成直角，用拇指、食指和中指同时握住乳晕，用手指按压乳晕，并按摩360度。开放式按摩方法仅适用于怀孕。用手握住乳头，用食指顺时针触摸乳头开口。
为了让婴儿更容易吮吸乳头，孕妇可以使用乳头杯。然而，你应该事先咨询专业医生，选择合适的尺寸。怀孕37周后，每次进行5-6次的乳房按摩，每次大约2到3分钟。把手掌放在乳房的两侧。双手用力按压。手掌重叠，手掌抬起乳房。
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