张子豪
孕期的睡眠质量，直接关系到孕期的营养与健康。在孕妇休息的时候，正确的睡眠姿势也是会对孕妇的睡眠质量有较大的影响。那么，孕期左侧卧多少度？通过下文，大家共同来了解一些这方面的知识。
孕期的时候，孕妇正确的睡眠姿势对于孕期下肢的浮肿和压迫情况有很好的缓解作用。孕妇左侧卧30度是最佳的姿势。最大的角度不能超过45度。90度的左侧，通常来说是非常危险的。尤其是到了孕后期，采取90度左侧位，孕妇会觉得很不舒服，甚至会出现呼吸困难。
孕前期，孕妇的睡姿可以根据自己的喜好而定，但是左侧卧位的睡姿，对于整个孕期的作用都是很明显的。孕中后期的时候，医生会建议，孕妇坚持左侧卧位，因为其他的睡眠姿势，对孕妇的全身血液循环没有好处，还会增添孕期内脏的负担，导致宝宝出现缺氧，宫内窘迫等现象。
左侧卧位是孕期最适宜的睡觉姿势，可以缓解心脏的压力，保证子宫和胎盘的血液循环，减轻身体的浮肿。对于胎位不正的情况，有较好的改善作用。能够减轻下肢的静脉血的栓塞，预防痔疮的发生。
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